<-  ->

Hieronder lees je de antwoorden die het vaakst op bovenstaande vraag gegeven werden, met daaronder een samenvatting van de verklaringen en toelichtingen.

‘Ik merk dat activiteiten die me plezier en afleiding geven bijdragen aan mijn herstel.’

• Wanneer ik helemaal opga in een activiteit voel ik me even normaal. Door het plezier dat ik ervaar voelt herstel op zo’n moment bereikbaar.
• Naast therapie zijn de mensen om mij heen het belangrijkst voor mijn herstelproces. Samen met hen ervaar ik plezier tijdens mooie momenten. Dat geeft moed.

• Door prettige activiteiten word ik milder voor mezelf. Ik vind het bijvoorbeeld fijn om in de natuur te zijn.

‘Als een activiteit betekenis of zin geeft, ervaar ik dat als herstelbevorderend.’

• Als ik iets kan doen voor een ander groeit mijn gevoel van eigenwaarde.
• Door mee te draaien in de maatschappij merk ik dat ik ertoe doe.
• Dat ik een gezin heb, geeft zin aan mijn leven.
• Voor mij is spiritualiteit van grote betekenis in mijn herstelproces.

‘Een activiteit draagt bij aan mijn herstel als ik erdoor tot rust kom.’

• De natuur zorgt ervoor dat de luidruchtige chaos in mijn hoofd tot rust komt.
• Door creatief bezig te zijn voel ik ruimte van binnen, zoals door bewust naar muziek te luisteren of teschrijven.

‘Activiteiten die me helpen om in contact te komen met mezelf bevorderen mijn herstel.’

• Mijn stemming verbetert als ik sport. Het helpt me om een positieve relatie op te bouwen met mijn lichaam.

• Sinds ik bezig ben met zelfverdediging, voel ik me veiliger en neemt mijn zelfvertrouwen toe.

‘Soms draagt iets anders dan de inhoud van de activiteit bij aan mijn herstel.’

• Als ik de regie heb en zelf kan kiezen wat ik wil doen voel ik me sterker.
• Mijn baan draagt bij aan een stabiel ritme en dat helpt me in balans te blijven.
• Als ik overdag voldoende activiteiten heb gedaan, kan ik ’s nachts beter slapen.

‘Het helpt me in mijn herstel als mijn volwassen delen betrokken zijn bij een activiteit.’

• Tijdens het wandelen met de hond probee rik een praatje te maken met mensen die ik tegenkom. Hoewel ik dit lastig vind, helpt het me om te zien dat ik normaal ben.
• Mijn collega’s zien alleen mijn volwassen/gezonde delen. Daardoor voel ik me positiever over mezelf en voel ik me bijvoorbeeld geen raar persoon.

‘Het draagt bij aan mijn herstel om iets te doen wat me in het hier en nu houdt.’

• Contact met andere mensen houdt me in het hier en nu.
• Mijn dissociaties worden minder als ik in de natuur ben. De lichamelijke beweging helpt me in het hier en nu te blijven.
• Activiteiten waarbij ik zoveel mogelijk verschillende zintuigen gebruik, helpen me in het hier en nu te zijn. Dit is voor mij als ik sport of in de natuur ben.

‘Activiteiten die me moed geven en bij mij aansluiten helpen me op de weg naar herstel.’

• Het helpt me in het bijzonder om contact te hebben met mensen die weten dat ik dissocieer.

• Ik heb veel houvast aan de mensen om me heen als ik het moeilijk heb.

• Het helpt me in mijn herstel als ik ergens naar draagkracht aan mee kan helpen.

>> Lees hier een selectie van de antwoorden <<

<-  ->